Напитки от стресса: как победить нервное напряжение?

Доктор Артем Хачатрян рассказал, с помощью каких простых и доступных напитков можно справиться со стрессом и нервным перенапряжением.

Возможно, у вас возник вопрос: почему просто не взять и не выпить таблетку? Да, такой вариант проще. Но отвары из трав куда безобиднее.




Итак, один из самых популярных напитков от стресса — это отвар ромашки. Это растение помогает успокоиться, расслабиться и даже обладает легким снотворным эффектом. Бонус — ромашка является флавоноидом с выраженными противовоспалительными свойствами. Важно учесть, что чай из ромашки также будет работать, как мягкое мочегонное средство, поэтому не пейте его перед самым сном, а немного раньше.



Валериана — пожалуй, это самое известное успокоительное. Избавит от тревожности, стресса, поможет уснуть, отпустить перенапряжение. Главное — не выпить слишком много. Передозировка может стать причиной головной боли, тошноты и даже проблем с желудком.



Боярышник — кладезь полезных свойств. В нем содержатся витамины, минералы, полезные кислоты. Оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды. Помогает при бессоннице.