Как вода может помочь при стрессе?

Стакан воды может помочь снять симптомы стресса. Не спешите пить успокоительные, выпейте просто воды.

Доктор Артем Хачатрян рассказал о взаимосвязи стресса и обезвоживания, и о том, может ли вода быть лекарством.


Между обезвоживанием и стрессом есть связь. В обоих случаях нарушается работа организма. При дефиците 500 мл воды в организме повышается уровень кортизола. А это гормон стресса!

Наш мозг на 90% состоит из воды. И этим объясняется его высокая чувствительность к обезвоживанию. При нехватке воды мы чувствует раздражительность, настроение ухудшается.

Прохладная вода, поступающая в организм, остужает эмоции и включает рациональное мышление, включает сознание. Поэтому если с утра, после сна врачи рекомендуют пить теплую воду, то в состоянии стресса — лучше прохладную или холодную.



Если дефицит воды вовремя не восполнить, накрывает усталость, нехватка сил, развивается стресс.



Поддерживайте в организме достаточный уровень воды и вы значительно понизите свою собственную чувствительность к стрессам.