Кардиолог озвучила неожиданные факты о кофе
Кардиолог Ольга Бокерия порадовала всех любителей кофе. Оказывается, этот напиток полезен для сердца, но в умеренных количествах.
Ольга Бокерия
Здоровье
Кардиолог
Пользу несет не столько сам кофе, сколько содержащийся в нем кофеин, поэтому важно выбирать качественный натуральный продукт. К слову, кофеин содержится не только в кофе.⠀
«Содержание кофеина в 150 мл черного чая — 65 мг, в 25 мл крепкого кофе — 106 мг, в 300 мл энергетического напитка — 300 мг. Пиковые концентрации в крови достигаются через час после приема с периодом полураспада до 6 часов», — говорит эксперт.
Попадая в организм, кофеин вступает в реакцию с рецепторами сердечно-сосудистой системы. Эффект будет зависеть не только от дозы кофеина, но и от того, как часто и насколько регулярно вы потребляете кофеин.
Любители кофе знают, какой сильный эффект привыкания и даже зависимости он вызывает.⠀
Кофеин расширяет коронарные сосуды, именно этим обоснован его антиаритмический эффект. Также кофеин способен оказывать противовоспалительное и антиоксидантное действие.
При сахарном диабете кофеин сокращает всасывание глюкозы в тонком кишечнике, благодаря чему уменьшается ее концентрации в крови.
Что касается гипертоников, кофеин может вызвать кратковременное повышение давления, но спровоцировать развитие гипертонии не может.