Эксперт перечислил пять признаков хронического стресса
Доктор Эрик Берг назвал пять признаков хронического стресса и рассказал, чем опасен постоянный стресс для нашего организма.
Представить жизнь без стресса невозможно. Мы живем в неидеальном мире и изолироваться от него невозможно. Но когда стресс присутствует в нашей жизни постоянно и становится хроническим, вот это уже опасно!
«Выплеск негативных эмоций помогает нам избавиться от стресса, не задерживая его в себе. Но если стресс становится „частым гостем“, надпочечники — наши защитники — слабеют и хуже противостоят стрессовым факторам», — говорит эксперт.
Именно на фоне хронического стресса часто появляются и развиваются такие опасные заболевания, как гипертония, сахарный диабет, инфаркты и инсульты.
Также, чувствуя постоянную опасность, тело начинает откладывать жир в районе живота, чтобы в случае чего защитить внутренние органы. Жир служит в данном случае своеобразной «подушкой безопасности».
При этом в то время, как талия становится все шире, руки и ноги могут, наоборот, худеть, кожа обвисает.
А теперь пять признаков, которые помогут вам определить, что вы уже находитесь в хроническом стрессе, и пора что-то делать. Это проблемы со сном (бессонница, сложности с засыпанием и пробуждением), ухудшение памяти и других когнитивных способностей, тяга к мучному, соленому и сладкому, обвисший живот и сниженное либидо. А иногда сексуальное влечение на фоне стресса может исчезнуть совсем.
Эрик Берг
Здоровье
Эксперт по кето-диете, специалист по интервальному голоданию
Оставить комментарий