5 здоровых привычек, чтобы не заболеть гриппом этой зимой - врач Андреева
Есть пять простых привычек образа жизни, которые вы можете принять, чтобы снизить риск заражения гриппом этой зимой.
Грипп — это инфекционное заболевание, поражающее дыхательную систему. Обычно он поражает нос и горло, а иногда и легкие. В то время как некоторые люди будут испытывать только легкие формы болезни, другие столкнутся с более серьезными симптомами, а в некоторых случаях это может даже привести к смерти.
Подобно простуде, грипп становится более распространенным в зимние месяцы. Отчасти это связано с тем, что люди проводят больше времени в помещении, позволяя вирусу распространяться, а также с тем, что холодный воздух может снизить сопротивление. Как и COVID-19 , лучшей защитой от гриппа является вакцинация, которую делают каждый год.
«Единственный лучший способ снизить риск сезонного гриппа и его потенциально серьезных осложнений — это делать прививки каждый год, но хорошие привычки для здоровья, такие как избегание людей, которые больны, прикрывание кашля и частое мытье рук может помочь остановить распространение микробов и предотвратить респираторные заболевания, такие как грипп. Есть также противовирусные препараты против гриппа, которые можно использовать для лечения и профилактики гриппа», - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.
Однако, как говорится, есть простые изменения, которые вы можете внести, чтобы снизить риск заражения гриппом, независимо от того, привиты вы или нет.
- Избегание близкого контакта
- Прикрывая рот и нос
- Очищение рук
- Избегайте прикосновений к глазам, носу и рту
- Придерживайтесь других полезных для здоровья привычек
«Когда вы больны, держитесь на расстоянии от других, чтобы они тоже не заболели».
Симптомы гриппа могут появиться быстро и включают в себя:
- Внезапно высокая температура
- Ломота в теле
- Чувство усталости или истощения
- Сухой кашель
- Боль в горле
- Головная боль
- Трудности со сном
- Потеря аппетита
- Диарея или боль в животе
- Чувство общей болезненности
Ранее Медикфорум писал о пользе граната.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.