Врач Соломатина дала советы о самопомощи при снижении атмосферного давления
Атмосферное давление над столичным регионом в выходные дни, по прогнозам, резко снизится, достигнув барического дна.
Елена Соломатина
Здоровье
врач-диетолог, кандидат медицинских наук
В связи с предупреждением о «падении» атмосферного давления в воскресенье (его снижение составит сразу 20 единиц), медик Елена Соломатина поделилась советами о самопомощи. Беседуя с «Москвой 24», врач предупредила: столь резкое изменение давления в атмосфере может вызвать ухудшение самочувствия у людей с нарушениями в сердечно-сосудистой системе.
«В этот период у них не исключены аритмии и колебания артериального давления от низких к высоким значениям и наоборот».
Кроме того, колебания атмосферы негативно сказываются на людях с расстройствами вегетативной нервной системы. У них также могут возникать проблемы с сердечной деятельностью, а помимо этого – болевой синдром, общее недомогание с сильной усталостью и разбитостью, либо усиление тревожности, неврозов.
Соломатина отметила: чтобы легче пережить неблагоприятное погодное явление, нужно отказаться на это время от повышенных нагрузок, больше отдыхать. В то же время не следует постоянно пребывать в неподвижности.
«Необходима легкая нагрузка на свежем воздухе, физкультура. Потому что начинают работать мышцы ног, а это как дополнительный насос, который тоже гонит кровь, и сердцу уже полегче», - объяснила специалист.
Еще один совет врача: правильно питаться. Пища должна быть легкой, не вызывающей ощущения набитого живота и тяжести. От жареных блюд лучше отказаться, сладкое и жирное свести к минимуму. Также Соломатина завила, что в те дни, когда происходят резкие колебания атмосферного давления, нужно обязательно пить воду. О том, что ее не хватает организму, могут говорить неприятный запах изо рта, ухудшение зрения.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие проблемы со здоровьем скрываются за внезапными ночными пробуждениями.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.