Диетолог Пономарева: зеленый чай уменьшает жир на животе

Включения зеленого чая в ежедневный рацион может быть достаточно для сжигания висцерального жира.


Скрываясь глубоко внутри вашего живота, висцеральный жир может вызывать серьезные проблемы со здоровьем, начиная от диабета и заканчивая сердечными заболеваниями. Таким образом, необходимо устранить жир виновника. Когда дело доходит до диеты, не существует серебряной пули, один напиток кажется особенно мощным сам по себе.

Старые привычки умирают с трудом, и ваша чашка чая, вероятно, не пойдет на компромисс.


Исследовательская группа решила протестировать антиоксиданты в зеленом напитке на людях.

Более того, обычные диетические и физические привычки этих участников сохранялись на протяжении всего испытания. Зеленый чай содержит группу антиоксидантов, известных как полифенолы, которые составляют до 30 процентов его сухого веса. 

Большинство из них представляют собой флаванолы, широко известные как катехины.





Помимо катехинов, зеленый чай также содержит кофеин, который считается стимулятором, помогающим сжигать жир, повышать энергию и повышать физическую работоспособность.




Результаты показали, что в группе, принимавшей больше катехинов, площадь висцерального жира уменьшалась сильнее. Более того, исследование показало, что горячий напиток «значительно со временем» уменьшил упрямый жир на животе.

Катехины также вызывают снижение систолического артериального давления и «плохого» холестерина, которые считаются предвестниками сердечных заболеваний. Интересно, что все эти положительные эффекты наблюдались, несмотря на то, что участники придерживались своего обычного образа жизни.


Ранее МедикФорум писал о психологическом воздействии сыра.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.