Врач Шишонин: повороты головой помогают быстро снизить подскочившее давление

Кандидат медицинских наук Александр Шишонин: благодаря простым физическим упражнениям можно быстро понизить подскочившее артериальное давление.

Врач Шишонин рассказал в интервью, что помогает быстро справиться с недомоганием, возникающим из-за скачка давления. Среди таких экстренных мер самопомощи медик выделил повороты головой в правую и левую стороны.

По словам Александра Шишонина, люди с гипертонией практически всегда имеют проблемы с шейным отделом (обычно нарушается его подвижность). Аккуратные движения шеей способствуют стабилизации АД.


Выполнив повороты головой, нужно еще 30 секунд потратить на самомассаж ладонями, сложенными «лодочкой». Осторожными движениями следует помассировать зону от затылка до основания шеи.




Рекомендации врача приводятся на портале «Доктор Питер». Специалист добавил, что снижать подскочившее давление помогают также дыхательные упражнения.


Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что дневной сон должен быть очень непродолжительным, в противном случае он негативно сказывается на сердце.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.