Врач Гончарова: сокращение соли и прогулки улучшают состояние в магнитные бури
Эндокринолог Анна Гончарова: в дни магнитных бурь следует чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться.
Анна Гончарова
Здоровье
врач-эндокринолог
Врач Гончарова напомнила в интервью, что периоды магнитных бур особенно тяжело переносятся метеочувствительными людьми (ухудшение самочувствия в эти дни могут ощущать многие).
«В такие дни преследуют усталость, головокружение, ломота в теле, мигрени», - рассказала медик.
Врач проинформировала о том, что помогает улучшить состояние в магнитные бури. «Народным Новостям» Анна Гончарова сообщила, что геомагнитные колебания негативно отражаются на сосудистой и нервной системе. С учетом этого в рационе следует уменьшить дозировки соли. В нем должны присутствовать свежие овощи, фрукты, ягоды.
Эндокринолог заметила, что здоровье сосудов помогает укрепить прием витамина D.
Также важно, чтобы в неблагоприятный погодный период организм достаточно отдыхал – ему требуется полноценный сон, ослабление нагрузок.
«И периодически бывать на свежем воздухе», - добавила медик.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какую пользу здоровью приносит выпиваемый утром стакан воды.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.