Кардиолог Варфоломеев назвал 2 типа жиров, которые нужно исключить, чтобы избежать инфаркта

Известно, что некоторые жиры повышают уровень холестерина в крови, значительно повышая риск сердечных заболеваний и других осложнений.


Это происходит, когда кровоснабжение сердца блокируется или прерывается из-за накопления жировых веществ в коронарных артериях. Обычно это вызвано процессом, известным как атеросклероз, при котором стенки артерий выстилаются жировыми отложениями.

Атеросклероз может быть вызван рядом факторов образа жизни, таких как курение и регулярное употребление слишком большого количества алкоголя. Другим важным фактором является диета, при этом основным виновником являются продукты с высоким содержанием холестерина.

Когда дело доходит до поддержания здоровья сердца, следует избегать двух типов жиров.








К насыщенным жирам относятся такие продукты:

    

•     Сливочное масло, топленое масло, жир, сало, кокосовое масло и пальмовое масло
•     Торты
•     Печенье
•     Жирные куски мяса, колбасы и бекон
•     Вяленое мясо, такое как салями, чоризо и панчетта
•     Сыр
•     Выпечка, такая как пироги, пироги с заварным кремом, рулеты и круассаны
•     Шоколад  и шоколадные спреды.

Трансжиры — это тип насыщенных жиров, которые используются для продления срока годности обработанных пищевых продуктов, таких как фаст-фуд. Они производятся путем превращения жидких жиров в твердые жиры.




Трансжиры часто можно найти в:

• Маргарины
• Торты
• Пончики
• Выпечка
• Мороженое
• Какой-то магазин купил хлеб
• Быстрое питание.

Ранее МедикФорум писал о том, можно ли есть фрукты перед сном.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.