Кардиолог Кореневич перечислила «пять шагов» для избавления от болезни сердца

Кардиолог Анна Кореневич: здоровье сердца на 70 процентов зависит от действий самого человека.

Кардиолог Кореневич напомнила россиянам, что сердечно-сосудистые заболевания обычно бывают тесно связаны с неправильным образом жизни. Изменить его может только сам человек, а не врачи.


Эксперт подчеркнула: осознание человеком того факта, что он сам несет ответственность за состояние сердца является едва ли не  самым важным шагом на пути к избавлению от его болезни.


Медик пояснила: данная концепция не подразумевает отказа от официальной медицины или фармакологии. Но следует понимать, что использование даже самых передовых медицинских технологий лишь на 30 процентов обеспечивает успех в избавлении от болезней сердца. За остальное ответственен сам человек.



Говоря о том, что можно сделать самому для победы над сердечным заболеванием, кардиолог Кореневич перечислила «пять шагов».

• Ежедневно практиковать физическую активность в необходимом объеме.
• Скорректировать питание, сделав его более полезным.⠀
• Покончить с вредными привычками.
• Упорядочить режим дня и сна.
• Достаточно спать, отдыхать, уметь ограждать себя от чрезмерного стресса, снижая поток информации.

Перечисленные рекомендации не являются панацеей. Но в сочетании с соблюдением медицинских рекомендаций и выявлением глубинных причин болезни можно добиться значительного успеха в избавлении от нее, сказала эксперт.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что сердечникам опасно пить холодную воду в жару.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.