Нутрициолог Строков перечислил продукты, которые омолаживают все клетки организма

При правильном питании мы дольше остаемся молодыми.


С возрастом компетенция наших клеток продолжает снижаться, это постепенный процесс — и в среднем он начинается в возрасте 25 лет. Результат: мы стареем. По общему признанию, это не очень хорошая новость, но мы не должны сидеть сложа руки. 

Здоровье клеток определяется тремя клеточными компетенциями, на которые мы можем положительно повлиять. Мы контролируем 80 процентов нашего здоровья посредством ежедневного перепрограммирования нашей эпигенетики, и только 20 процентов предопределены нашей врожденной генетикой.

Кишечник как «домашняя аптека»

Здоровое и сбалансированное питание – это самое главное. Он формирует основу для долгой жизни, потому что поддерживает наши клетки в форме – правильные продукты замедляют процесс старения в организме. 

Маленькие помощники

Если вы хотите сделать что-то хорошее для себя и своего тела, работайте над укреплением так называемых сиртуинов. Это ферменты, влияющие на многие важные процессы в нашем организме, такие как наращивание мышечной массы, сжигание жира и защита от болезней. 

И не только это: они помогают нам оставаться молодыми, потому что они специально способствуют обновлению клеток и восстанавливают повреждения ДНК, возникающие в ходе естественного процесса старения хромосом.





Ранее МедикФорум писал о том, как снизить давление.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.