Диетолог Пономарева рассказала как похудеть с помощью интуитивного питания - хватит сидеть на диетах



Различные диеты не привели к желаемому успеху? Диетолог рассказывает вам, как вы, наконец, можете сделать это с помощью интуитивного питания.


Интуитивное питание решает именно этот вопрос. Благодаря здоровому, естественному пищевому поведению вы должны гораздо быстрее достичь желаемого веса без каких-либо жертв или диет.

Чтобы принять концепцию «интуитивного питания», вам следует забыть все, что вы знали о диетах и мифах о похудении, и начать с нуля.

«Дети автоматически и естественно знают, когда они голодны и когда они сыты. Взрослые часто забывают, как распознавать настоящие сигналы голода из-за внешних воздействий и привычек», - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.


Интуитивное питание означает: ешьте только тогда, когда вы голодны, и прекращайте есть, когда почувствуете себя сытым.



Интуитивное питание: диетолог Пономарева перечислила самые важные правила




Ранее МедикФорум писал об опасности клубники.


Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.