Интервальное голодание избавляет печень от жира - гепатолог Южнова

Если вы хотите жить стройной и здоровой жизнью, интервальное голодание — правильный выбор. Помимо несложного похудения, он оказывает много положительного влияния на здоровье: например, может восстановиться печень.


Существуют различные варианты интервального голодания. Однако одно всегда остается на первом плане: есть можно только в определенное время. Особенно популярен метод 16:8. Прием пищи разрешен в течение восьми часов, после чего следует 16 часов без еды.

Каков эффект прерывистого голодания?

Голодание может изменить обмен веществ в организме. С одной стороны, это растворяет жировые отложения в нужном месте. С другой стороны, прерывистое голодание устраняет важнейшие факторы риска серьезных заболеваний, а некоторые болезни с его помощью можно даже почти вылечить.

Жировая печень становится «постной»

Жировые отложения в печени увеличивают риск диабета, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь часто является причиной ожирения печени, но все чаще слишком много жиров и сахара в рационе. 





При прерывистом голодании можно не только похудеть. Чередование голодания и приема пищи может помочь предотвратить и вылечить распространенные заболевания.

Однако эта диета подходит не всем. Эти категории должны сначала проконсультироваться со своим врачом:

• беременные женщины,
• люди с диабетом 1 типа или расстройствами пищевого поведения,
• а также до 18 лет,
• любой, кто хронически болен или принимает лекарства по рецепту.

Ранее МедикФорум писал о вреде мучного.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.