Эти 3 напитка вызывают быстрое повышение сахара - врач Гуреева
Врач рассказала о лечении диабета 2 типа.
Высокий уровень сахара в крови является отличительной чертой диабета 2 типа, что может привести к таким малозаметным симптомам, как повышенная жажда и голод.
Некоторые напитки, которые вы, возможно, не употребляете, когда думаете о сладких напитках, могут мешать вам управлять диабетом.
«Само собой разумеется, что сладкие напитки вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови», - говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум.
Возьмем, к примеру, фруктовый сок, который некоторые люди считают полезным, на самом деле он способствует повышению уровня сахара в крови. Хотя их часто рекламируют как полезные для здоровья, важно помнить о влиянии фруктовых соков на уровень сахара в крови.
«Когда из фруктов готовят сок или перерабатывают, содержание клетчатки снижается, а сахара становятся более концентрированными, а это означает, что они могут вызвать быстрое повышение уровня сахара».
Также будьте осторожны с подслащенным чаем и кофе, а также спортивными напитками, поскольку «все они способствуют быстрому всасыванию сахаров в кровоток через пищеварительную систему».
«Если вы хотите избежать скачков сахара в крови, но любите ароматизированные напитки, попробуйте добавить в воду несколько капель фруктового сока или разбавить небольшое количество фруктового сока большим количеством воды».
Если это слишком сложно сделать, вы можете отучить себя, постепенно разбавляя все больше и больше. Начните с 50-процентного сока и 50-процентной воды и со временем доведите до нескольких капель.
Если вас беспокоит ваша реакция на сладкие напитки, всегда обращайтесь к врачу.
Ранее МедикФорум писал о вреде чеснока.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.