Диетолог Пономарева рассказала о простом методе, который позволит не заболеть диабетом

Согласно новому исследованию, популярный план похудения может проложить путь к лучшему контролю уровня сахара в крови.



Таким образом, более простой план диеты, известный как «еда, ограниченная по времени», может стать шагом вперед.



Исследование показали, что при наборе 90 взрослых людей, страдающих ожирением, участников случайным образом распределили в разное время приема пищи. Некоторым участникам приходилось есть только с полудня до 8 вечера, и они регулярно встречались с диетологом.

Те, кто принимал пищу с ограничением по времени, съедали на 425 калорий в день меньше, чем участники контрольной группы, которые могли есть как обычно.

Кроме того, группа с ограниченным временем приема пищи также в среднем потеряла около 5 кг после одного года соблюдения плана контролируемой диеты.






Ожирение является одним из ведущих факторов риска развития диабета 2 типа. Считается, что на ожирение приходится до 85 процентов риска развития высокого уровня сахара в крови.







Результаты могут частично помочь в принятии клинических решений, принимая во внимание индивидуальные предпочтения, а не просто выбирая диету, которая может быть более эффективной. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, кто получит наибольшую пользу от каждого из этих вмешательств.



Ранее МедикФорум писал о риске заражения гепатитом.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.