Врач Андреева: "совы" умирают раньше "жаворонков"

Ночные люди умирают раньше, чем утренние. Но это не из-за недостатка сна.


Утренние люди могут достичь максимальной умственной и физической работоспособности в ранние часы дня. С другой стороны, ночным людям нужно три чашки кофе утром, чтобы держать глаза открытыми. Только к вечеру их кривая работоспособности увеличивается, когда жаворонок давно уже снова лег спать. 

Какой у вас хронотип, зависит в первую очередь от генетических факторов.

Недостаток сна вреден для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. 

Новое долгосрочное исследование 

Для исследователи проанализировали данные когорты близнецов за 37 лет. В 1981 году 23 854 участника должны были заполнить анкеты, в которых они должны были указать, среди прочего, являются ли они жаворонками или вечерними людьми. Затем к 2018 году были оценены данные о состоянии здоровья участников, из которых в общей сложности умерло 8728 человек.

Никотин и алкоголь увеличивают смертность, а не хронотип

Это позволило исследователям увидеть, что повышенная смертность среди ночных людей была в основном связана с курением и алкоголем. Потому что у тех ночных людей, которые не курили и не пили (в лучшем случае очень мало), не было повышенного риска смерти.



Интересно, что прошлые исследования показали, что ночные люди курят чаще, чем утренние. Исследования также показали, что степень употребления алкоголя и психоактивных веществ коррелирует с желанием ложиться спать позже вечером.



Ранее МедикФорум писал о пользе томатного сока.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.