Диетолог Пономарева назвала вид хлеба, который приводит к уменьшению жира на животе

Диетолог Пономарева назвала вид хлеба, который приводит к уменьшению жира на животе


Цельнозерновой хлеб может помочь уменьшить область живота на четыре сантиметра.


Неважно, тратите ли вы время на приготовление хлеба с нуля или просто покупаете его в местном продуктовом магазине, хлеб — это незаменимая пища, которую можно найти на каждой кухне.

Доступная в различных формах, размерах и вкусах, универсальная, но дешевая еда может быть превращена в завтрак, обед или перекус за считанные секунды.

"Хотя вы можете быть поклонником классического белого хлеба, исследование дает убедительные доводы в пользу другого типа. Цельнозерновой пшеничный хлеб способен «значительно» снизить уровень жира на животе", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.


Изучив 50 участников, исследователи назначили испытуемым диету из рафинированного пшеничного хлеба или цельнозернового пшеничного хлеба в течение 12 недель.

Команда собирала образцы крови и каждые шесть недель проводила компьютерную томографию (КТ) для наблюдения за участниками. В конце исследования уровень висцерального жира в группе, принимавшей цельнозерновой пшеничный хлеб, снизился.






Однако участники, которые потребляли очищенный хлеб, не получили таких же преимуществ.


"Цельнозерновой хлеб смог уменьшить обхват талии на четыре сантиметра".






Ранее МедикФорум писал о пользе кожуры киви.



Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в