Терапевт Белова: физическая активность влияет на перистальтику и «лечит» запор
Врач-терапевт Александра Белова: физические упражнения часто помогают «лечить» запоры.
Терапевт Белова рассказала в беседе с «МедикФорум», что. на деятельность кишечника, его перистальтику влияет широкий спектр факторов. Если взять двух человек и кормить совершенно одинаково, посещение туалета у них все равно будет различаться.
В то же время опорожнение кишечника у каждого человека будет тяготеть к определенным привычкам. По словам терапевта, большинство людей имеют «довольно регулярный характер стула» и посещают туалет в одно время каждый день. В свою очередь, образ жизни и питание могут влиять на привычки кишечника. Физическая активность, например, полезна для поддержания регулярного опорожнения: она положительно влияет на перистальтику и «лечит» запор.
«Если кишечник опорожняется реже трех раз в неделю, возможно, у вас запор. Старайтесь есть больше клетчатки, которая содержится во фруктах, овощах и крупах, пить достаточно воды и выполняйте физические упражнения, чтобы помочь своему кишечнику», - поделилась медик.
Александра Белова отметила, что изменения привычек кишечника могут сигнализировать о внутренних болезнях. Так, воспалительное заболевание кишечника или дивертикулярная болезнь сопровождаются частыми жидким дефекациями. Кроме того, изменения «обычных ритуалов» кишечника (например, более частое посещение туалета) могут возникать при развитии опухоли.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие психологические проблемы могут мешать похудению.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Оставить комментарий