Врач Захарова назвала 2 добавки для «нормального уровня холестерина»
Наряду со здоровым образом жизни такие добавки, как масло красного криля, могут помочь контролировать уровень холестерина.
Добавки отлично подходят для поддержания здоровья сердца и поддержания хорошего уровня холестерина.
Одной из добавок, которая может поддерживать здоровье сердца, сердечно-сосудистой системы и нормальный здоровый уровень холестерина, является масло красного криля.
"Масло красного криля является хорошим источником омега-3, а добавки также могут быть полезны для здоровья глаз и мозга. Еще одна добавка, которую стоит рассмотреть мягкие чесночные гели без запаха , которые могут помочь «поддерживать здоровое кровяное давление и снижать уровень холестерина", - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум.
И чем выше ЛПВП [холестерин липопротеинов высокой плотности], тем лучше. Общий холестерин обычно должен быть 5 ммоль/л [миллимолей на литр] или ниже.
Самый быстрый способ снизить уровень холестерина — это внести немедленные изменения в рацион.
«Сосредоточьтесь на сокращении насыщенных и трансжиров, увеличивая потребление фруктов, овощей, цельного зерна и продуктов, богатых растворимой клетчаткой».
Еще одним ключевым элементом управления холестерином являются регулярные физические упражнения. Регулярные физические упражнения и изменение образа жизни могут еще больше ускорить снижение уровня холестерина.
Более значительные изменения могут занять от нескольких месяцев до года.
«Лекарства, назначенные врачом, могут помочь быстрее снизить уровень холестерина».
Ранее МедикФорум писал о вреде холодного арбуза.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.