Врач Захарова: эти продукты и напитки помогут вашим почкам хорошо функционировать

Здоровье почек должно вызывать у нас особую озабоченность. Почки выполняют важные функции в организме, такие как детоксикация.

Поэтому здоровый образ жизни должен быть само собой разумеющимся. В дополнение к адекватному потреблению жидкости, по крайней мере, 1,5-2 литра в день, это также включает диету с низким содержанием соли и белков. Следует также избегать избытка калия, натрия и фосфатов.

 

Питайтесь правильно: на благо здоровья почек

Почки отвечают за выведение продуктов метаболизма и токсинов с мочой. Кроме того, орган регулирует водно-электролитный баланс. 

Советы от врача Захаровой

Почкам нужно достаточное количество жидкости, чтобы их постоянно «продували» и, таким образом, они могли выводить наружу расщепленные токсины. Соответственно, вы должны выпивать не менее 1,5–2 литров в день — желательно в виде воды или несладкого чая. 

Совет: 100 миллилитров свежевыжатого лимонного сока полезны для почек. Говорят, что содержащиеся цитраты предотвращают образование камней в почках. Вы можете использовать сок, например, чтобы придать воде или чаю свежую нотку.  

Ешьте яблоко каждый день Содержащийся в нем пектин поддерживает функцию почек, снижая уровень холестерина и регулируя уровень сахара в крови.



Ранее МедикФорум писал о пользе сливы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.