Нутрициолог Строков назвал фрукты, которые снижают уровень сахара в крови



Особенно рекомендуются ягоды, яблоки, авокадо, цитрусовые и киви. Их низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки помогают снизить сахар.


 

"Вы должны умеренно употреблять фрукты, особенно если у вас уже есть проблемы с сахаром в крови", - говорит врач-нутриуиолог Игорь Строков специально для МедикФорум.

 

Сахар в крови под контролем: фрукты, которые естественным образом регулируют


Фрукты могут быть прекрасным и вкусным дополнением к сбалансированной диете, помогая контролировать и снижать уровень сахара в крови. 

"Выбирайте разные виды фруктов, чтобы получить пользу от различных питательных веществ, и сочетайте их со здоровым образом жизни, который включает в себя регулярные физические упражнения и употребление достаточного количества воды".




Нутрициолог Назвал лучшие фрукты для снижения сахара

Ранее МедикФорум писал о пользе сливы.


Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.