Дерматолог Айсина: сахар повреждает коллаген и преждевременно старит кожу

Дерматолог Дамира Айсина посоветовала отказаться от добавленного сахара для продления молодости внешнего облика.

На самый большой орган человека – кожу – влияет, как и все остальное тело, то, какой образ жизни он ведет. В частности, его пищевые привычки. Об этом дерматолог Айсина сообщила в беседе с «МедикФорум», добавив, что преждевременное внешнее старение часто бывает связано с употреблением большого количества сахара.

По словам специалистки, сахар способен вызывать повреждение коллагена – белка, который поддерживает эластичность кожи.

Сахар повреждает коллаген и преждевременно старит кожу, констатировала эксперт:


Дерматолог отметила, что с «засахаренными» молекулами коллагена можно бороться: уменьшать их количество помогают некоторые продукты. Например, томатная паста. В Германии проводилось исследование, показавшее, что ее потребление делает кожу менее подверженной процессам фотостарения из-за действия солнца. Кроме того, для сопротивления старению кожи полезно употреблять имбирь, чеснок и такие антиоксиданты как липоевая кислота, полифенолы и флавоноиды. Эти антиоксиданты содержатся в обычных продуктах, таких как картофель, брокколи, курятина.



Также имеются исследовательские данные о том, что защищать кожу от возрастных изменений и преждевременного старения помогает питание в соответствии со средиземноморской диетой – оно обеспечивает организм многими защищающими кожу веществами.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что делает людей склонными к частому появлению синяков.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.