10 простых советов помогут вам жить счастливо: даже небольших изменений достаточно

Отрыв от повседневной рутины, немного больше смелости и любопытства, а также другие небольшие изменения могут создать моменты великого счастья. Здесь вы найдете вдохновение для большего удовлетворения и удовольствия.


Тот факт, что что-то удобно, не означает, что мы должны делать это постоянно. Тот факт, что мы в чем-то хороши, не означает, что это должно стать делом нашей жизни. Так много людей ничего не меняют, а потом удивляются, что ничего не меняется.

Избавьтесь от страха

Страх – самый большой убийца! Он удерживает нас от осуществления мечты: смены работы, признания в любви, одиночного путешествия или прыжка с парашютом – страх часто мешает нам сделать то, что мы действительно хотим.

Совет: подумайте о худшем, что может случиться. Например, отказ или меньше денег. И спросите себя: смогу ли я справиться с этим?

Внесите больше страсти в свою жизнь

Делайте все целиком или не делайте вообще, а не вполсилы. Все начинается с активного наслаждения чашкой чая. Сядьте на балкон, закройте глаза и обратите внимание на солнечные лучи и тепло чашки в вашей руке. Совет: научитесь воспринимать вещи осознанно.

Любите безусловно

Начать с себя. Нет, это не эгоистично, а полезно и необходимо для счастливой жизни.

Танцуй больше

Мы танцуем от радости. Но почему бы нам не потанцевать от радости? Движение в целом и неконтролируемый танец в частности высвобождают гормоны счастья. 

Независимо от того, находитесь ли вы один или в группе: отпустите ситуацию и позвольте себе увлечься ритмом музыки.

Не сравнивайте себя с другими

Зависть, обида, жадность: эти чувства человечны, но они только заставляют вас (и ваше эго) чувствовать себя плохо. 




Каждый день – например, перед сном – напоминайте себе о том, за что вы благодарны в своей жизни.

Выбирайтесь на природу

Природа обеспечивает нас всем необходимым. Наслаждайтесь спокойствием прогулки по лесу, впечатляйтесь видом с горной вершины и лишитесь дара речи при виде заката. Почувствуйте тепло камина. Посмотрите на звезды. 

Помощь дает счастье

Те, кто помогает другим, не ожидая ничего взамен, подходят к собственному счастью ближе, чем они раньше могли себе представить. Наша истинная цель в жизни всегда зависит от этого в более широком контексте.

Что я могу сделать, чтобы сделать этот мир лучше? 

Обмен знаниями

Как родители, мы стараемся дать нашим детям самые лучшие знания на протяжении всей жизни. Но почему бы нам не поделиться своими сокровищами с другими людьми? 

Тот, кто учит чему-то других, способствует своему собственному счастью. Это может быть передача прочитанной вами книги или обучение упражнениям йоги. 

Живите в этот момент

Если вы полностью находитесь в настоящем моменте, вы не можете ни злиться на прошлое, ни беспокоиться о будущем. 

Активно и сознательно вернитесь в этот момент. Скажите себе: «Я здесь!» Вы также можете перенести свое внимание в настоящий момент, сосредоточившись на вдохе и выдохе и посредством медитации.

Найдите время для себя

Если вы не можете побыть наедине с собой, то как могут это сделать другие люди? 




Ранее МедикФорум писал о пользе льняной каши.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.