Вот что следует есть и пить при инфекциях и воспалении кишечника - гастроэнтеролог

Чтобы успокоить раздраженный пищеварительный тракт, имеет смысл пить небольшими глотками. 



Алисова назвала напитки оказывают первую помощь при желудочно-кишечных проблемах:

• Растворы электролитов. Растворы электролитов содержат натрий, калий и хлорид и помогают организму вернуть важные питательные вещества после диареи и рвоты.
• Ромашковый чай. Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами и может оказывать успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт.
• Мятный чай. Мятный чай борется с тошнотой при желудочно-кишечном гриппе и расслабляет.
• Травяные чаи. Травяные чаи, такие как чай из фенхеля, анисовый чай или тминный чай, также можно использовать при желудочно-кишечных заболеваниях, поскольку они обладают спазмолитическим действием.
• Бульон. Овощной бульон или куриный бульон, принимаемый небольшими порциями, может обеспечить важные питательные вещества. 

 

Что можно есть при проблемах с желудочно-кишечным трактом

Если у вас есть жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, рвота, диарея или боль в животе, важно есть мягкую и легкоусвояемую пищу, чтобы уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. 

Эти продукты подходят при инфекции:

• Сухари или тосты. Сухие сухари или тосты обеспечивают энергию за счет углеводов и помогают успокоить желудок.
• Рис. Приготовленный белый рис легко переваривается и помогает закрепить стул, если у вас диарея .
• Куриный бульон. Поскольку куриный бульон или прозрачные супы богаты жидкостью и солью, они компенсируют потерю жидкости в случае желудочно-кишечной инфекции.
• Фрукты. Бананы нежны для желудка и богаты калием. Тертое яблоко также является популярным домашним средством от желудочно-кишечных заболеваний.
• Овощи. благодаря своим эфирным маслам фенхель успокаивает пищеварительный тракт. 

Что можно есть при синдроме раздраженного кишечника

Одни и те же продукты не одинаково действуют против синдрома раздраженного кишечника у каждого пациента. Что вы можете сделать, если у вас синдром раздраженного кишечника, так это есть продукты, богатые клетчаткой, и соблюдать диету с низким содержанием FODMAP.

Для борьбы с типичными симптомами синдрома раздраженного кишечника, такими как боль в животе, диарея или запор, каждому человеку подходят разные продукты. Важно найти свои собственные причины появления симптомов, например, ведя дневник питания. 

К продуктам, которые подходят при синдроме раздраженного кишечника, относятся:

• Мягкая диета. Мягкая диета может временно помочь успокоить кишечник. Сухари, каша, рисовые лепешки или бульон легко перевариваются и содержат достаточное количество питательных веществ.
• Клетчатка. Продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать симптомы у некоторых людей с СРК, помогая другим. Продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка, рис, бананы и приготовленные овощи, связывают воду в кишечнике и облегчают работу пищеварительной системы.
• Пробиотики.  Против синдрома раздраженного кишечника также помогают пробиотические продукты, такие как йогурт, пахта или творог, которые поддерживают здоровье кишечника и облегчают запор или диарею.

Ранее МедикФорум писал о напитках, которые помогают сжигать жир.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.