Врач Бурнацкая: пожилым людям осенью важно восполнять нехватку кальция и витамина D
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая: достаток витамина D осенью важен для поддержания иммунитета.
Светлана Бурнацкая
Здоровье
врач-терапевт высшей категории, профпатолог
Врач Бурнацкая отметила в интервью, что сокращение светового дня, уменьшение солнца и тепла осенью негативно сказывается на иммунитете, и особенно уязвимыми в этом плане являются пожилые люди. Специалистка констатировала, что недостаток солнечного света способствует нехватке витамина D, очень важного для деятельности иммунной системы человеческого организма. Пожилым людям осенью важно восполнять нехватку витамина D, подчеркнула медик. Бурнацкая заявила, что пожилым людям в это время года следует проверить содержание этого витамина в крови и проконсультироваться с врачом о необходимости его приема.
«При отсутствии индивидуальных противопоказаний можно добавить в меню продукты, компенсирующие нехватку витамина D, — жирную рыбу, икру, печень трески, говяжью печень, сыры, молочные продукты», - добавила врач в беседе с «Вестями Подмосковья».
Помимо этого, считает медик, в рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием. Дело в том, что нехватка витамина D, которую организм начинает испытывать из-за увеличивающегося дефицита солнечного света, мешает полноценно усваивать кальций. Если в организме становится меньше кальция, возникают проблемы с состоянием волос, кожи, ногтей, зубов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач Елена Мескина посоветовала россиянам проверить осенью уровни инсулина и магния в крови.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.