Кофе действительно помогает от головной боли – врач назвал правильное количество
Когда начинает появляться головная боль, некоторые люди тянутся за чашкой кофе. Врач объясняет, действительно ли это имеет смысл и какое для него «идеальное решение».
Когда голова болит и пульсирует, хочется натянуть одеяло на голову. Или выпить чашечку кофе. Для многих это проверенное домашнее средство от головной боли.
Врач рассказал, действительно ли содержащийся в нем кофеин помогает от головокружения.
Может ли кофе помочь от головной боли?
Известно, что при головных болях напряжения и мигренях кофе и содержащийся в нем кофеин облегчают боль. Многие таблетки от головной боли также содержат кофеин. Что лучше от головной боли – принять его или выпить чашку кофе?
"Это вопрос дозировки. Чтобы облегчить головную боль, вам нужно от 100 до 200 миллиграммов кофеина. Если пересчитать это на чашку кофе, это от 30 до 60 миллиграммов. Чтобы удовлетворить свои потребности, вам придется выпить от двух до четырех чашек. Поэтому идеальным решением является комбинация классических обезболивающих, таких как парацетамол , ибупрофен или аспирин, и кофе", - говорит врач общей практики Александрова Елена специально для МедикФорум.
Будьте осторожны: слишком частый прием обезболивающих — то есть более 10 дней в месяц — может привести к чрезмерным головным болям.
Может ли кофе вызывать головную боль?
Кофеин, содержащийся в кофе, при определенных обстоятельствах может вызывать головные боли. Например, частое употребление вызывает привыкание к кофеину, что приводит к головным болям, если вы снова перестанете его пить.
Другая возможность заключается в том, что высокое потребление кофеина увеличивает диурез и приводит к нехватке воды в организме. Недостаток жидкости часто вызывает головные боли.
Другие полезные свойства кофе
"Кофе — это напиток, богатый хлорогеновой кислотой, кофейной кислотой и кахвеолом — биологически активными соединениями, помогающими бороться со свободными радикалами. Это действие может предотвратить раннее старение, рак, депрессию и диабет".
Кофе содержит большое количество кофеина — соединения, которое стимулирует центральную нервную систему, помогает бороться с депрессией и улучшает настроение, а также умственное и физическое состояние.
Предотвращение депрессии
Кофе содержит большое количество полифенолов, которые борются со свободными радикалами и уменьшают воспаление в клетках центральной нервной системы. Это может уменьшить беспокойство и улучшить настроение, предотвращая приступы депрессии.
Употребление кофе также связано с образом жизни и социальными привычками.
"Это может привести к увеличению контактов с другими людьми, что способствует общему благополучию".
Помощь в потере веса
Употребление кофе может помочь в потере веса, поскольку он может временно контролировать чувство голода, что снижает желание есть.
"Кофе обладает термогенными свойствами, которые увеличивают энергию и сжигание жира, что может способствовать снижению веса. Употребление 300 мг кофеина в день приводит к сжиганию около 79 калорий энергии".
Ранее МедикФорум писал о признаках тромбоза в ногах.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Оставить комментарий