Врач Протасов: калий и магний в повседневном рационе снижают риск болезней сердца

Терапевт и кардиолог Владимир Протасов посоветовал взрослым людям включать в повседневный рацион питания больше продуктов с калием и магнием.

Врач Протасов рассказал о тех привычках и действиях, благодаря которым укрепляется здоровье сосудистой системы, снижается риск болезней сердца. В частности, этому способствует присутствие в повседневном рационе таких микроэлементов как калий и магний.


Что касается магния, врач объяснил, что он играет роль кофактора, то есть активатора ферментной деятельности в организме. Следствием этого становится в том числе нормализация кровяного давления, сердечного ритма.


Для снижения риска болезней сердца медик также порекомендовал сокращать количество употребляемых продуктов, которые содержат добавленные сахара. В первую очередь, речь идет об обработанных продуктах, разнообразных десертных изделиях готового производства и выпечке. С их присутствием в повседневном рационе тесно связана подверженность организма гипертонии и кардиометаболическим рискам, заявил эксперт.

Другая приправа, которую всем взрослым людям нужно ест меньше, – это соль. Чем ее больше в повседневном рационе, тем выше нагрузка на сердце, предостерег специалист.


Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что  состоянию сердца могут вредить неправильно используемые сосудосуживающие капли.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.