Врач Мясников: недостаточное количество соли в рационе грозит опасными нарушениями

Заслуженный врач России Александр Мясников напомнил в интервью, что человеческий организм не сможет нормально функционировать без натрия, основного вещества соли.

Врач Мясников поделился мнением о том, стоит ли полностью исключать соль из повседневного питания. По словам медика, сегодня проблема настоящего дефицита соли в рационе человека – это редкость. Современные люди употребляют в пищу огромное количество готовых продуктов, полуфабрикатов и фастфуда – именно такая еда является богатым источником соли.


Тем не менее, можно представить, что человек строго следит за своим питанием, не употребляет вышеназванных продуктов и не использует соль на своей кухне. Насколько полезным будет такое исключение? Доктор Мясников предупредил, что тотальный отказ вреден – как минимум человеческий организм должен ежедневно получать 3 грамма соли (нормой при отсутствии гипертонии считаются 5 граммов).

Врач подчеркнул, что чересчур низкое количество соли в рационе грозит опасными нарушениями:


Особенно опасно, когда при чересчур низком количестве соли в рационе человек старается пить много воды. Это может привести к тому, что уровень натрия в крови критически уменьшиться, в связи с чем человек может пострадать от судорог и потери сознания, и даже умереть.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребляемый без сахара кофе помогает избавляться от лишнего веса.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.