Врач Рунихина: с возрастом люди могут хуже ощущать жажду и пить слишком мало воды

Врач-гериатар Надежда Рунихина: недостаточное питье воды повышает риск сгущения крови и тромбозов.

Врач Рунихина рассказала, что достаточное употребление воды является важной частью профилактики тромбозов, которые являются причиной большого количества инфарктов и инсультов. Но с возрастом чувство жажды может ощущаться гораздо менее интенсивно, и это приводит к тому, что люди пьют слишком мало воды. Между тем, недостаточное количество воды в рационе способствует появлению густой крови и связанных с ней рисков.


Если с возрастом люди начинают пить слишком мало воды, они становятся подвержены такой патологии как тромбоз глубоких вен, сердечным приступам или инсультам, предупредила врач.

Что еще важно для защиты от густой крови и тромбов? С возрастом следует тщательнее контролировать питание: рацион должен быть обогащен продуктами, снижающими холестерин в крови, – овощами, фруктами, зеленью, цельнозерновыми кашами, жирной морской рыбой или морепродукты.

С осторожностью нужно употреблять продукты, богатые витамином К, усиливающим свертываемость крови.

Ранее портал MedikForum.ru писал о рекомендациях, которыми поделился для сохранения здоровых сосудов доктор медицинских наук Олег Аверков.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.