Кардиолог Гаврилюк: физическая активность во время домашних дел полезна сердцу

Кардиолог Наталья Гаврилюк посоветовала для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний больше двигаться в течение дня.

Наталья Гаврилюк

Здоровье

врач-кардиолог

Кардиолог Гаврилюк напомнила в интервью, что для сохранения хорошего здоровья сердца очень важно поддерживать высокий уровень физической активности. Речь идет не о том, чтобы ежедневно заниматься спортом – на протяжении каждого дня необходима разнообразная физическая деятельность, не связанная с непосредственно спортивными упражнениями.

«Необязательно ходить в спортзал, можно просто ввести в жизнь нетренировочную активность», - заявила кардиолог kp.ru.

Гаврилюк подчеркнула, что физические действия во время домашних дел тоже полезны сердцу. Специалистка назвала виды деятельности, которые входят в понятие «нетренировочная активность».

Перемещение по дому.
Смена положения тела.
Ходьба по лестнице.
Приготовление пищи.
Уборка, стирка и другие бытовые дела.

Кардиолог подчеркнула, что необходимо всячески избегать длительного нахождения в сидячем положении, поскольку тело человека создано для активности.

«Любая активность в положении стоя, неважно, моете ли вы посуду или пританцовываете, уже благоприятно влияет на организм в целом», - резюмировала врач.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врачом Алексеем Кабановым были названы условия, несоблюдение которых повышает риск заболевания раком.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.