Терапевт Чайкин: при приеме витаминов нужно правильно употреблять кофе и чай
Врач-терапевт Константин Чайкин: употребление кофе и чая влияет на способность организма усваивать полезные вещества.
Терапевт Чайкин констатировал, что при приеме витаминов нужно правильно употреблять кофе и чай. Неправильное употребление кофеинсодержащих напитков делает его фактически бесполезным.
«Желательно учитывать, что есть продукты, которые могут помешать усвоению витаминов (кофе, черный и зеленый чай), поэтому лучше употреблять их в разное время», - поделился врач рекомендацией в комментарии «Газете.Ru».
Чайкин добавил, что обычно прием витаминов назначается на первую половину дня, причем они принимаются вместе с едой или сразу же после.
«Также витамины могут хуже усваиваться из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта», - объяснил терапевт.
Он подчеркнул, что правильнее всего принимать те витамины, которые рекомендовал и дозировал лечащий врач. Как правило, потребность организма в витаминных добавках определяется результатами анализа крови.
«Бесконтрольный прием витаминов может не принести пользы и даже навредить», - заявил терапевт Константин Чайкин.
Медик обратил внимание на то, что организмом может усвоиться лишь некоторое количество витаминов. Если, например, человек принимает добавки с витаминами А, Е, D бесконтрольно, они способны накапливаться, с чем связан риск различных нарушений.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты помогают обеспечить организм витамином В12.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Константин Чайкин
Здоровье
врач-терапевт
Оставить комментарий