Врач Павлова: для здоровья щитовидки важен рацион с достатком витамина D и йода
Врач-эндокринолог Ольга Павлова: практика рациона, содержащий в достатке витамин D, йод и селен, является одной из самых полезных для щитовидной железы привычек.
Врач Павлова констатировала: поддерживать здоровье щитовидки крайне важно.
«Здоровье щитовидной железы играет важную роль в психическом и физическом здоровье человека. Этот орган производит гормоны, которые регулируют обмен веществ и функции многих органов и систем», - пояснила медик в комментарии «Вечерней Москве».
Павлова заметила, что для своей нормальной работы щитовидка должна обеспечиваться определенными питательными веществами. В частности, для здоровья щитовидки важен рацион с достатком витамина D и йода, селена. Их главные источники – это овощи, фрукты, орехи, морепродукты.
Медик обратила внимание на то, что здоровью щитовидки могут сильно вредить нездоровые привычки, включая курение и систематическую выпивку. Железа как многие органы, ответственные за выработку гормонов, очень чувствительна к токсинам. Все, что повышает уровень токсинов в организме, вредит и ей.
Также, добавила врач Павлова, для здоровья щитовидки важна психологическая стабильность – подверженность стрессовым состояниям, переживаниям делает орган уязвимым и слабым.
«Когда организм вырабатывает больше адреналина и кортизола, это может повлиять на секрецию гормонов щитовидной железы – важно избегать стрессовых ситуаций», - резюмировала эксперт.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты могут провоцировать нарушения гормонального баланса у женщин.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Ольга Павлова
Здоровье
эндокринолог,
Оставить комментарий