Врач Волкова: трансжиры и сахар провоцируют воспаление в кишечнике

Врач Екатерина Волкова: проблемы с кишечником могут оказаться последствием неправильного питания.

Нередко после 40 лет люди замечают неблагоприятные изменения в работе своего пищеварения: учащаются проявления вздутия, метеоризма, запоров. Врач Волкова отметила, что одним из ключевых факторов, провоцирующих проблемы с ЖКТ, является несбалансированное питание.

Что вредит работе пищеварительного тркта особенно сильно? В первую очередь врач Волкова назвала трансжиры – эта разновидность жиров по ее словам провоцирует воспаление в кишечнике.


Кроме того, воспаление в кишечнике провоцирует сахар, употребляемый регулярно и в большом количестве. Следует помнить, что сегодня большое количество продуктов содержат так называемый скрытый сахар, и нужно всегда читать их состав на этикетке. Этот добавленный сахар могут содержать продукты, не относящиеся к категории десертных угощений (например, соусы, консервированные овощи, замороженные блюда, полуфабрикаты).

Чтобы кишечник хорошо работал важно употреблять достаточно клетчатки, подчеркнула медик.


Также улучшить состояние кишечной микрофлоры помогает употребление ферментированных продуктов. Волкова порекомендовала включать в рацион больше квашеных овощей.

Признаки воспаления кишечника. Распространенным симптомом является непреднамеренная потеря веса. Другие возможные проявления – диарея, боль в животе, сильная усталость, кровь и слизь в фекалиях. При тяжелом воспалении кишечника (например, в случае болезни Крона) могут возникать воспалительные явления кожи, глаз и суставов, а также воспаление печени или желчных протоков, камни в почках, дефицит железа и анемия.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, можно ли есть творог и йогурт на завтрак – пояснениями на этот счет поделилась врач-кардиолог Александра Заховаева.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.