Кардиолог Закиев: иногда для снижения холестерина можно обойтись изменением питания

По словам кардиолога Вадима Закиева, добиться снижения холестерина в некоторых случаях позволяют изменения питания без необходимости принимать лекарства.

Кардиолог Закиев заявил, беседуя с «Газетой.Ru», что иногда для снижения холестерина можно обойтись изменением питания.


Специалист сообщил, что питание в соответствии со  средиземноморской диетой или диетой DASH эффективно помогает снижать высокий уровень холестерина, у такой эффективности имеется доказательная база.


Каких продуктов не должно быть в питании при повышенном холестерине?Следующие жирные продукты врачи советуют свести к минимуму или исключить:

• Жирное мясо;
• Продукты из переработанного мяса, в том числе колбасы и пироги;
• Масло, топленое масло, сало;
• Сыр;
• Сливки, сметана и мороженое;
• Промышленные шоколад и кондитерские изделия.

Что также важно для снижения холестерина – это физические нагрузки и подвижность. Необходимо чаще вставать со стула, ходить пешком, выполнять упражнения.

Почему возникает высокий холестерин? Обычно высокий уровень холестерина в крови бывает тесно связан с такими факторами образа жизни, как употребление слишком большого количества жирной пищи, недостаточные физические нагрузки, лишний вес, курение или злоупотребление алкоголем.

Признаки повышенного холестерина:

• Боль в ногах при беге, ходьбе;
• Желтые пятна и отложения под кожей (ксантомы, ксантелазмы);
• Боли в области сердца при физических или эмоциональных нагрузках;
• Одышка;
• Внезапно возникающая слабость, усталость;
• Слабость в ногах, холодные конечности.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какими симптомами проявляется опасный для человека острый панкреатит.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.