Кардиолог Закиев: иногда для снижения холестерина можно обойтись изменением питания

По словам кардиолога Вадима Закиева, добиться снижения холестерина в некоторых случаях позволяют изменения питания без необходимости принимать лекарства.

Вадим Закиев

Здоровье

кардиолог, преподаватель кафедры фармакологии и клинической фармакологии медицинского факультета РГСУ

Кардиолог Закиев заявил, беседуя с «Газетой.Ru», что иногда для снижения холестерина можно обойтись изменением питания.

«Для медикаментозной терапии используются статины, эзетимиб, ингибиторы PCSK9 и инклисиран. Однако медикаментозная терапия всегда добавляется к диете. У некоторых пациентов возможно обойтись только изменением питания», - отметил медик.

Специалист сообщил, что питание в соответствии со средиземноморской диетой или диетой DASH эффективно помогает снижать высокий уровень холестерина, у такой эффективности имеется доказательная база.

«Подразумевается максимальный отказ от жиров животного происхождения, то есть сала, сливочного масла, колбас, свинины и жирных молочных продуктов. Добавить в рацион следует овощи, фрукты, орехи, растительное масло, в первую очередь оливковое, а также жирную рыбу», -сказал Закиев об этих диетах.

Каких продуктов не должно быть в питании при повышенном холестерине?Следующие жирные продукты врачи советуют свести к минимуму или исключить:

Жирное мясо;
Продукты из переработанного мяса, в том числе колбасы и пироги;
Масло, топленое масло, сало;
Сыр;
Сливки, сметана и мороженое;
Промышленные шоколад и кондитерские изделия.

Что также важно для снижения холестерина – это физические нагрузки и подвижность. Необходимо чаще вставать со стула, ходить пешком, выполнять упражнения.

Почему возникает высокий холестерин? Обычно высокий уровень холестерина в крови бывает тесно связан с такими факторами образа жизни, как употребление слишком большого количества жирной пищи, недостаточные физические нагрузки, лишний вес, курение или злоупотребление алкоголем.

Признаки повышенного холестерина:

Боль в ногах при беге, ходьбе;
Желтые пятна и отложения под кожей (ксантомы, ксантелазмы);
Боли в области сердца при физических или эмоциональных нагрузках;
Одышка;
Внезапно возникающая слабость, усталость;
Слабость в ногах, холодные конечности.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какими симптомами проявляется опасный для человека острый панкреатит.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.