Врач Гадзиян: сахар вызывает тромбы в сосудах и жир на животе, нутрициолог Котельницкий посоветовал заменить сахар на фрукты

Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян, отвечая в своем Telegram-канале на волнующие пользователей вопросы, высказался о продуктах, которые стоит ограничить, а некоторые и вовсе лучше не есть.


По мнению специалиста, соль и сахар являются самыми вредными из них.

Соль в организме, если она в меню человека в избытке, создает угрозу образования тромбов в сосудах, повышает давление, уменьшает концентрацию тестостерона. Поэтому рацион, построенный, например, на консервах может спровоцировать серьезные проблемы в организме.

В свою очередь, избыток сахара воздействует на выработку инсулина.

Ранее Марк Гадзиян объяснил, почему стоит с осторожностью относиться к обезжиренным продуктам.

Сахар там появляется потому, что обезжиренные продукты не очень приятны на вкус. Чтобы сделать такую еду вкуснее, многие производители добавляют в нее большое количество сахара, отметил врач.

Врач-нутрициолог Котельницкий Никита рассказал специально для МедикФорум какие системы организма страдают от избытка сахара больше всего.

Горькая сторона сахара

С другой стороны, добавленный сахар содержится в упакованных продуктах и напитках. Ваше тело не нуждается в добавлении сахара.

Увеличение веса

Подслащенные сахаром напитки являются источником добавленного сахара.


Слишком большой вес может привести к таким проблемам, как диабет и некоторые виды рака.

Болезни сердца

Каждый десятый американец получает 1/4 или более ежедневных калорий из добавленного сахара. Если вы едите так много, одно исследование показало, что у вас более чем в два раза больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем у человека, который потребляет вдвое меньше.

Диабет

В частности, сладкие напитки могут повысить вероятность развития диабета 2 типа. Это может произойти потому, что, когда сахар остается в вашей крови, ваше тело может отреагировать, производя меньше гормона инсулина, который преобразует пищу, которую вы едите, в энергию. Или инсулин не работает.

Высокое кровяное давление

Обычно в этом заболевании, также называемом гипертонией, винят соль. Но некоторые исследователи говорят, что другой белый кристалл — сахар — может быть более тревожным виновником. Один из способов, которым, по их мнению, сахар повышает кровяное давление, — это слишком высокий уровень инсулина. Это может сделать ваши кровеносные сосуды менее гибкими и заставить почки удерживать воду и натрий.



Ранее МедикФорум писал о вреде залпового приема алкоголя.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.