Врач Кореневич объяснила, почему люди угасают на глазах от стресса, невролог Алехина рассказала о признаках стрессового состояния
Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич объяснила, что обычно скрывается за ухудшением состояния человека, у которого на это, казалось бы, "не было причин".
В такой ситуации недоумевают не только родственники пациента, но и он сам. Кроме того, нередко человек угасает на глазах, так и не разобравшись в проблеме. Не исключен и такой исход как внезапная смерть.
"На самом деле, всегда есть предпосылки. Причина - высокий уровень стресса. Вы не можете знать, что происходит в душе у того или иного человека. Стресс показывать не принято. Зачастую и сам человек не замечает у себя этого состояния. Более того, если он находится в стрессе длительное время, то наступает привыкание", - объяснила Анна Кореневич на своем канале в YouTube.
Кроме того, надо понимать, что, как правило, уровень стресса растет постепенно. Поэтому человек к этому состоянию адаптируется.
"Однако в какой-то момент организм не выдерживает и развивается сердечно-сосудистая катастрофа, которая ведет к внезапной смерти. В том числе - в молодом возрасте", - предупредила специалист, добавив, что при стрессе спорт и лекарства - не панацея.
Стресс влияет на всех нас. Вы можете заметить симптомы стресса когда дисциплинируете своих детей, в напряженное время на работе, при управлении своими финансами или при преодолении сложных отношений. Стресс повсюду. И хотя небольшой стресс — это нормально (некоторый стресс на самом деле полезен), слишком сильный стресс может измотать вас и сделать вас больным, как морально, так и физически.
Первый шаг к контролю стресса – это знать симптомы стресса. Но распознать симптомы стресса может быть сложнее, чем вы думаете. Большинство из нас настолько привыкли к стрессу, что часто не осознают, что находятся в стрессе, пока не доходят до критической точки.
Каковы симптомы стресса?
"Стресс может повлиять на все стороны вашей жизни, включая эмоции, поведение, мыслительные способности и физическое здоровье. Ни одна часть тела не застрахована. Но поскольку люди по-разному справляются со стрессом, симптомы стресса могут различаться. Симптомы могут быть неопределенными и могут быть такими же, как симптомы, вызванные заболеваниями. Поэтому важно обсудить их со своим врачом", - говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.
- Легко становишься возбужденным, расстроенным и капризным.
- Чувство подавленности, как будто вы теряете контроль или вам нужно взять его под свой контроль.
- Трудно расслабиться и успокоить свой разум
- Плохое самочувствие (низкая самооценка), чувство одиночества, никчемности и депрессии.
- Избегание других
- Мало энергии
- Головные боли
- Расстройство желудка, включая диарею, запор и тошноту
- Боли и напряжение в мышцах
- Боль в груди и учащенное сердцебиение
- Бессонница
- Частые простуды и инфекции
- Потеря сексуального желания и/или способности
- Нервозность и дрожь, звон в ушах, холодные или потные руки и ноги
- Сухость во рту и затруднение глотания
- Сжатая челюсть и скрежетание зубами.
- Постоянное беспокойство
- Негативные мысли
- Забывчивость и неорганизованность.
- Неспособность сосредоточиться
- Плохая способность к суждению
- Быть пессимистом или видеть только отрицательную сторону.
- Изменения аппетита: либо отказ от еды, либо употребление слишком большого количества еды.
- Откладывать дела на потом и избегать ответственности
- Большее употребление алкоголя, наркотиков или сигарет
- Более нервное поведение, такое как кусание ногтей, ерзание и хождение.
Ранее МедикФорум писал о причинах частых простуд.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.