Врач Русаков назвал главные причины головной боли - злость и усталость, невролог Алехина дала советы как бороться с болью без лекарств
Главными причинами головных болей являются застарелые шрамы на черепе, нарушение оттока лимфы и крови от головного мозга, а также усталость и злость, рассказал NEWS.ru терапевт Талдомской больницы Алексей Русаков. Он отметил, что в первом случае неприятные ощущения связаны с длительным нахождением в определенной позе.
Первая причина: если в анамнезе есть переломы, порезы, если есть, например, шрамы на черепе, из-за чего какая-то кость на черепе скручена, из-за чего натянуты связка между костями черепа и надкостница — пленка, покрывающая саму кость черепа. Если со шрамом не работали — это одна из причин, почему при определенной позе длительной болит голова, — подчеркнул Русаков.
Из-за этого, заявил врач, внутричерепное и внутриглазное давление повышается, и голова начинает болеть.
Есть эмоциональная причина — когда человек злится. Злость — когда с правой стороны диафрагма не дышит, нарушается лимфодренаж справа, а у нас голова дренируется параллельно печени, если она не дренируется, идет лимфатический застой на уровне головы, у человека может болеть голова, — отметил Русаков.
"Головная боль напряжения — это головная боль от легкой до умеренной степени, которая ощущается как стеснение или давление вокруг головы. Они очень распространены — почти у каждого в какой-то момент возникает головная боль напряжения. Они могут возникать время от времени", - говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.
У некоторых людей наблюдается хроническая головная боль напряжения, симптомы которой проявляются большую часть дней.
Другие триггеры головных болей напряжения включают в себя:
- чувство стресса, усталости, беспокойства или депрессии
- плохая осанка на работе, дома или за рулем
- яркие, шумные помещения
- напряжение глаз от длительного чтения или использования экрана
- курение
- обезвоживание или отказ от кофеина
- злоупотребление обезболивающими лекарствами
Когда следует обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу, если ваши головные боли:
- возникают чаще или тяжелее, чем обычно
- мешают вам работать, спать или участвовать в обычной деятельности
- требуют обезболивающих лекарств более двух раз в неделю
- сильная головная боль, которая возникает внезапно
- головная боль, которая постепенно усиливается в течение нескольких недель.
- утренняя головная боль с тошнотой, которая не проходит
- головная боль, которая начинается после травмы головы
- высокая температура
- рвота
- скованность шеи
- спутанность сознания или изменение личности
- помутнение или двоение в глазах
- потеря равновесия
Как лечить головную боль напряжения?
Вы можете облегчить головные боли напряжения, принимая безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, ибупрофен или аспирин. Особенно хорошо могут действовать таблетки, содержащие обезболивающее в сочетании с кофеином.
"Не принимайте обезболивающие лекарства чаще 2–3 раз в неделю — это может усугубить головную боль и ее будет труднее лечить".
Вы также можете облегчить головную боль напряжения:
- отдых
- применение теплового компресса
- массаж шею
- питьевая вода, если вы не выпили достаточно
- попробовать иглоукалывание или физиотерапию
Можно ли предотвратить головные боли напряжения?
Вы можете предотвратить головные боли напряжения, внеся изменения в здоровый образ жизни:
- Уделите время релаксации и методам управления стрессом.
- Пить много воды.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Выспаться.
- Улучшите свою осанку.
Ранее МедикФорум писал о причинах цирроза печени.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Оставить комментарий