проблемы с сердцем у молодого мужчины

Сердце способно стареть быстрее всего организма, чему в том числе способствует нездоровое питание.

Сердце мужчин и женщин может быть старше их хронологического возраста, об этом сообщила «РГ», ссылаясь на данные CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний США). Проводившееся среди американского населения исследование показало, что примерно у каждого второго мужчины и каждой пятой женщины сердце старше их самих на 5 лет, в более редких случаях – на 11 лет.

Эти данные прокомментировал сотрудничающий с Кливлендской клиникой кардиолог Викас Сандер. По словам специалиста, сердце начинает стареть быстрее из-за повышенных нагрузок, ведущих к его перенапряжению и износу. В частности избыточную нагрузку на сердце создает лишний вес, который часто бывает обусловлен нездоровыми пищевыми привычками вкупе с малоподвижностью. В числе продуктов, из-за которых быстрее стареет сердце, специалистом был назван сахар.

«Соблюдение здорового рациона – это способ ежедневно заботиться о своем сердце. Многие ингредиенты пищевых продуктов могут помочь поддерживать баланс уровня холестерина и артериального давления. Полезное для сердца питание означает употребление большего количества полезных продуктов, таких как цельнозерновые продукты, овощи и нежирный белок. Также следует избегать трансжиров и очень осторожно употреблять насыщенные жиры, соль и рафинированный сахар», - поделился рекомендацией кардиолог.

Эксперт добавил, что сердце может преждевременно стареть из-за имеющихся хронических патологий, негативно влияющих на его работу. Об этих болезнях нужно знать и держать их под контролем. В частности, нужно стараться поддерживать в пределах нормы артериальное давление, уровни сахара и холестерина, концентрацию гормонов щитовидной железы. Для этого следует регулярно проходить осмотры, соблюдать предписания лечащего врача. При появлении следующих симптомов нужно незамедлительно обращаться к медикам.
  • Затрудненное дыхание;
  • Внезапная отечность ног;
  • Боль в груди;
  • Необъяснимая усталость;
  • Внезапное изменение толерантности к физической нагрузке;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Спутанность сознания;
  • Головокружение.
Что также важно для здоровья сердца – быть подвижным и физически активным человеком, не злоупотреблять алкоголем.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что ходьба по лестнице помогает выявить имеющуюся сердечную недостаточность.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в