Врач Киселева назвала признаки нехватки в организме витаминов и микроэлементов

Врач-эндокринолог Елена Киселева: при нехватке витаминов снижается активность иммунной системы.

Врач Киселева рассказала, что наиболее частым дефицитом, возникающим в организме в конце зимы, является недостаток витамина D, который необходим для осуществления многих функций тела.


Также врач Киселева назвала признаки нехватки в организме других важных витаминов и микроэлементов.

• Витамин С: его недостаточность способствует частым простудным заболеваниям.
• Витамин В1: его дефицит ведет к судорогам, мышечной слабости, сенсорным и двигательным нарушениям.
• Витамин В2: его нехватка провоцирует появление язвочек на слизистых оболочках, трещин в углах губ.
• Витамин В6: его дефицит провоцирует бессонницу, дерматит, себорею.
• Витамин В12: его недостаток снижает гемоглобин, вызывает чувство «мурашек» на коже.
• Витамин А: его недостаточность делает кожу сухой, волосы слабыми и ломкими.
• Омега-3 жирные кислоты (витамин F): их нехватка содействует появлению проблем со зрением и памятью, обострению суставных болезней.
• Железо: его дефицит ведет к появлению анемии, слабости, ослаблению либидо, депрессии, нарушениям менструального цикла.
• Йод: его нехватка провоцирует рост узлов щитовидной железы.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что может повлиять на возникновение заметного тремора.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.