Эндокринолог Зяблова: целлюлит может возникать даже у худощавых людей

Врач-эндокринолог Елена Зяблова: мужчины и худощавые люди тоже могут иметь целлюлит.

Эндокринолог Зяблова сообщила «Ленте.ру», что целлюлит имеется у 90% взрослых женщин. К его появлению у женщин ведут постоянные перепады уровня гормонов. В результате таких гормональных колебаний ослабляется соединительная ткань, увеличивается масса жировых клеток, ослабевает подкожная микроциркуляция крови. Все это обуславливает те изменения с кожей, из-за которых становится более заметен эффект апельсиновой корки.


Зяблова уточнила, что на появление и интенсивность целлюлита влияют гены, качество питания, образ жизни людей, степень их активности. По словам эндокринолога, «апельсиновая корка», которую принято считать сугубо женской физиологической особенностью, может присутствовать и у мужчин, хотя внешне она обычно не столь заметна как у женщин.

Кроме того, целлюлит может возникать даже у худощавых людей.


Что помогает избавиться от целлюлита?

• Отказ от курения: оно ухудшает кровообращение, которое имеет огромное значение для состояния кожи.
• Употребление продуктов, богатых водой, таких как огурцы, цветная капуста, редис, шпинат, брокколи.
• Регулярный массаж: полезно сочетать ручные массажи и вакуумные методики.
• Употребление зеленых листовых овощей: оно дает противовоспалительный эффект, улучшающий состояние кожи.
• Употребление здоровых жиров – орехов, авокадо, жирной рыбы, растительных масел.
• Силовые упражнения: они развивают мышечную ткань и заставляют ее интенсивнее расходовать жир.
• Кардиотренировки (быстрая ходьба, бег, плавание и т.д.) - несколько раз в неделю.
• Упражнения на растяжку: благодаря им улучшается кровообращение кожи.
• Питье чистой воды: это помогает вымывать из организма токсины, которые прячутся в верхних слоях кожи, делая целлюлит более заметным.
• Употребление продуктов с желатином: в нем содержатся аминокислоты глицин и пролин, которые способствуют повышению упругости кожи.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что появление жира на талии может означать повышенный риск болезней сердца.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.