Терапевт Спахов назвал продлевающие жизнь продукты с флавонолами

Терапевт Константин Спахов: флавонолы обладают противовоспалительными, противоопухолевыми свойствами.

Содержащиеся в растительных продуктах вещества флавонолы в виде кверцетина, кемпферола, мирицетина, изорамнетина улучшают защиту организма от развития опасных заболеваний (например, таких как рак, сердечно-сосудистые патологии или болезнь Альцгеймера). По данным нового исследования, опубликованного журналом Scientific Reports, употребление богатой флавонолами пищи способствует продлению жизни за счет своего антиоксидантного, противоопухолевого и противовоспалительного действия на организм. В частности, авторы исследования, следившие за здоровьем 11 679 человек, констатировали


Врач-терапевт Константин Спахов отметил, комментируя эти данные в «АиФ», что продлевающие жизнь продукты с флавонолами могут быть широкодоступными; данные вещества содержатся во многих недорогих овощах и фруктах. Спахов перечислил конкретные продукты с флавонолами:

• Капуста (любой ее вид);
• Репчатый лук (предпочтительнее красный);
• Яблоки;
• Цитрусовые;
• Помидоры;
• Болгарский перец;
• Листовые салаты:
• Темный виноград и другие красные и темные ягоды;
• Каперсы;
• Красное вино.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что дефицит полезных элементов в организме нельзя восполнить приемом аптечных витаминов.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.