Врач Бурнацкая: употребление пробиотиков помогает укрепить организм после зимы

Врач-терапевт Светлана Бурнацкая сообщила о том, что помогает организму пережить трудный сезонный период без простуд и других недомоганий.

Врач Бурнацкая отметила в беседе с «Известиями», что время года после зимы, когда еще нет устойчиво хорошей погоды, нелегко дается организму. В такой период возрастают риски заболеть.


Бурнацкая рассказала, что помогает укрепить организм после зимы. По словам врача, на состоянии иммунитета и здоровья благотворно сказывается возможность достаточно отдыхать и спать, регулярные прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций, а также мытье рук.

Значительное влияние на работу иммунной системы оказывает питание человека, добавила врач. Так, в большем количестве должны употребляться овощи и фрукты – это обеспечивает организму поступление разнообразных  витаминов и минеральных веществ, а также клетчатки, улучшающей состояние кишечной микрофлоры. Бурнацкая подчеркнула, что микробиом кишечника определяет особенности разных аспектов здоровья, начиная от веса человека и заканчивая настроением.

Для поддержки кишечника медик посоветовала употреблять пробиотики, это помогает укрепить организм после зимы.


Бурнацкая добавила, что в это время года также может быть полезен ежедневный прием витамина D. Его правильную дозировку должен определять врач.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что продукты с насыщенным жиром могут быть полезными для сосудов и сердца.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.