Сомнолог Полуэктов: чаще всего самой полезной для сна бывает поза полуэмбриона

Сомнолог Михаил Полуэктов: полезность той или иной позы для сна во многом определяется индивидуальными особенностями организма и личными предпочтениями.

Сомнолог Полуэктов сообщил в комментарии aif.ru: то, насколько качественным бывает сон у человека, зависит прежде всего от его психологического комфорта.


Полуэктов отметил, что способность человека расслабляться и ощущать комфорт определяется его индивидуальными свойствами. По этой причине, например, кто-то предпочитает спать один и в полной темноте, а кому-то важно присутствие рядом партнера и наличие приглушенного света. В любом случае, нет стандарта наиболее полезной модели сна. Самым полезным является тот сон, который ассоциируется с наибольшим комфортом для человека.

Тот же принцип работает и в отношении позы для сна.


Специалист обратил внимание, что на сон взрослым людям нужно тратить не меньше 7 часов. При недостатке сна возникают предпосылки к развитию ожирения и таких болезней как сахарный диабет, гипертония и другие сердечно-сосудистые патологии. В тех случаях, когда работа людей предполагает сменный график, может повышаться склонность к развитию онкологических заболеваний в связи с возникающим при этом нарушением биоритмов.


Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие заболевания вызывают учащенное мочеиспускание по ночам.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.