Эндокринолог Яцишина: недостаточное питье воды мешает избавляться от лишнего веса

Эндокринолог Ольга Яцишина: для поддержания стройности или похудения важно пить достаточно чистой воды.

Эндокринолог Яцишина заявила, что одним из простых, но действенных способов профилактики ожирения является гидратация, то есть достаточное увлажнение организма. В свою очередь, недостаточное питье воды мешает избавляться от лишнего веса, так как в его случае замедляется обмен веществ, подчеркнула эксперт.


Врач добавила, что если организм не получает нужного объема воды, в нем снижается функция контроля пищевого поведения, из-за чего человек съедает больше обычного.

Также медик обратила внимание на то, что при увеличенной массе тела потребность в чистой жидкости возрастает, что объясняется рядом физиологических аспектов. При условии недостаточного питья воды организм может включать сигналы о ее нехватке – при этом, например, может возникать обострение аппетита, ухудшение настроения, плохая концентрация и способность соображать, усталость.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, картофель следует включать в рацион питания людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.