Врач Буханцев: нехватка холестерина вредна как и переизбыток

Врач, ученый Денис Буханцев: холестерин необходим организму в определенном количестве, но важно избегать его переизбытка, опасного для сердца.

Очень часто в разговоре о холестерине поднимается тема вреда для здоровья при его повышенном уровне в крови. Но врач Буханцев отметил, что наряду с переизбытком вредна и нехватка холестерина в организме.


Чем именно вредна нехватка холестерина? Поскольку холестерин входит в состав клеточной мембраны, при его недостатке клетка становится неустойчива к воздействию неблагоприятных факторов. В этом случае человек оказывается подвержен вирусным заболеваниям, поскольку инфекции получают возможность легче проникать в клетки организма. Кроме того, дефицит холестерина провоцирует гормональные нарушения.

Также холестерин важен для стабильной работы нервной системы. В случае его нехватки у человека повышается тревожность, усиливается беспокойство.

В то же время, заметил Буханцев, многие люди сталкиваются с обратной проблемой – их уровень холестерина в крови является слишком высоким.


Для поддержания его необходимого содержания эксперт посоветовал контролировать рацион: в повседневном питании должно быть как можно меньше жареных блюд, а кроме того, продуктов, богатых простыми углеводами и трансжирами. Упор в рационе следует делать на полезные ненасыщенные жиры, такие как омега-3, а насыщенный жир употреблять строго качественный и в умеренном количестве.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему в рационе питания должен присутствовать молочный жир.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.