Врач Ахуньянова провела параллель между пропуском завтрака и проблемами с желчным пузырем
Врач Регина Ахуньянова: привычка пропускать завтрак может грозить человеку проблемами с желчным пузырем и застоем желчи.
Регина Ахуньянова
Здоровье
врач-нефролог, диетолог
Многие люди игнорируют завтрак, в том числе из-за того, что следуют интервальному голоданию – популярному в последнее время методу похудения. Врач Ахуньянова предупредила, что пропуск первого приема пищи может иметь нежелательные последствия. В комментарии
«Ленте.ру» она провела параллель между пропуском завтрака и проблемами с желчным пузырем. По словам Ахуньяновой, в ее практике регулярно встречаются случаи, когда после УЗИ пациенты, пренебрегающие завтраком, узнают о застойных явлениях, камнях в желчном пузыре.
«Если человек ест дважды в день, у него между приемами пищи образуются большие промежутки. Желчный пузырь в это время либо не работает, либо желчь оттекает понемногу, но полноценного адекватного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, – нет», - объяснила врач.
Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа. Врач добавила, что в течение ночи желчный пузырь находится без активной работы достаточно долгое время. Подходящий завтрак утром – это хороший способ запустить его деятельность по выработки желчи, необходимой для пищеварительного процесса.
«Завтрак необходим для того, чтобы желчный пузырь адекватно сократился после сна», - подчеркнула Ахуньянова.
Также врач назвала продукты, которые особенно эффективно стимулируют работу желчного пузыря, – это жирная рыба или печен трески, яйца, растительные масла (или немного качественного сливочного масла), цельнозерновой хлеб, овощи и зелень. Медик добавила, что благодаря выделению нужного количества желчи нормализуется уровень холестерина и не появляется лишний вес.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие соки можно употреблять на завтрак.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.