Врачи сообщили о возможности исправить гипертонию в «серой зоне» без лекарств
Гипертония, достигшая «серой зоны», может успешно корректироваться без лекарств при отсутствии серьезных хронических патологий, об этом рассказали врачи Елена Малышева и Герман Гандельман.
Врачи Малышева и Гандельман сообщили о существовании «серой зоны» гипертонии.
«Нормальными цифрами давления считаются 120 на 80 мм рт. ст. и ниже. Промежуток от 130 до 90 мм рт. ст. это уже гипертония, но все же пока не тяжелая, а как раз та самая серая зона», - поделились медики.
Эксперты уточнили, что исправить гипертонию в такой «серой зоне» возможно без применения лекарств, но существуют категории пациентов, которым не обойтись без приема препаратов. У таких людей имеются хронические нарушения, при которых даже не слишком существенное повышение давления может быть опасным. В частности, группу риска составляют люди 65 лет и старше, диабетики, люди с ишемической болезнью сердца или сердечной недостаточностью, болезнями почек.
«В группе риска нужно обязательно начинать прием таблеток даже при невысоком повышении давления», - подчеркнули специалисты.
Врачи сообщили, что люди без нарушений из группы риска вполне могут исправить гипертонию в «серой зоне» без лекарств – лишь за счет коррекции образа жизни.
Вот способы, позволяющие добиться снижения показателей такого артериального давления:
- Избавление от лишних килограммов и поддержание нормального веса;
- Отказ от соли;
- Отказ от алкоголя;
- Физнческие нагрузки на уровне минимум 150 минут в неделю.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.