Врач Павлова: обычная повседневная активность уменьшает риск рака, онколог Воробьев объяснил как упражнения воздействуют на организм
Важно осознавать, что ежедневная активность оказывает значительное влияние на наше здоровье и может существенно снизить риск развития различных видов рака. Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась интересными выводами на эту тему в Telegram-канале.
Исследование, проведенное среди 22 тысяч женщин и мужчин, привело к важным результатам. Оказалось, что даже если человек не занимается спортом, активный образ жизни способствует улучшению его состояния. Даже обычная спешка на автобусе или подъем по лестнице могут положительно сказаться на нашем здоровье.
Зухра Павлова подчеркивает, что даже несколько минут активности в день могут оказать серьезное воздействие. Такие простые действия, как быстрая ходьба или пробежка до остановки общественного транспорта, могут снизить риск развития рака на 30%. Особенно важно, чтобы физическая активность была достаточной, чтобы человек почувствовал запыхавшись и ускоренное дыхание.
Эти выводы подчеркивают важность даже маленьких физических усилий в повседневной жизни для поддержания общего здоровья и предотвращения серьезных заболеваний.
Врач-онколог Андрей Воробьев рассказал специально для МедикФорум, как именно физическая активность способствует профилактики рака.
"Физическая активность имеет доказанное влияние на снижение риска развития некоторых видов рака. Например, регулярные физические упражнения могут помочь ускорить процесс транзита пищи через кишечник, что может снизить время, в течение которого токсические вещества воздействуют на стенки кишечника, и, тем самым, уменьшить риск развития рака толстой кишки", - говорит Воробьев.
Улучшение функции иммунной системы
Физическая активность способствует укреплению иммунной системы, делая организм более способным бороться с различными видами рака и их развитием.
Улучшение работы кишечника
Регулярные физические упражнения могут помочь ускорить процесс транзита пищи через кишечник, что может снизить время, в течение которого токсические вещества воздействуют на стенки кишечника, и, тем самым, уменьшить риск развития рака толстой кишки.
Снижение уровня воспаления
"Физическая активность может снизить уровень воспаления в организме, что может помочь снизить риск развития определенных видов рака, таких как рак толстой кишки и рак предстательной железы".
Регулирование гормонального баланса
Регулярные физические упражнения могут помочь регулировать уровень гормонов в организме, что может быть связано с снижением риска развития рака молочной железы и рака эндометрия.
"Поддержание активного образа жизни сочетается с множеством польз для здоровья, включая снижение риска развития рака"., - подчеркивает врач-онколог Воробьев.
Ранее МедикФорум писал о пользе лимонов и яиц для здоровья печени.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.